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[強化核心訓練3] 跪姿撐體, Bird-Dog
[強化核心訓練3] 跪姿撐體, Bird-Dog
Chris 林冠羽
2013/12/24
2,099
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[強化核心訓練2] 側撐體, Side Plank
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Chris 林冠羽
2013/12/24
2,879
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[強化核心訓練1] 核心強化運動, Core Builder
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Chris 林冠羽
2013/12/24
3,256
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[核心肌群訓練8] 撐體訓練, Plank
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Chris 林冠羽
2013/12/24
2,505
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[核心肌群訓練7] 三頭肌撐體, Triceps Dips
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Chris 林冠羽
2013/12/24
3,047
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[核心肌群訓練6] 背部伸展, Back Extensions
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Chris 林冠羽
2013/12/24
2,425
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[核心肌群訓練5] 弓箭步, Lunges
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Chris 林冠羽
2013/12/24
5,378
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[核心肌群訓練4] 下蹲, Squats
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Chris 林冠羽
2013/12/24
6,424
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[核心肌群訓練3] 仰臥起坐, sit-ups
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Chris 林冠羽
2013/12/24
5,782
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[核心肌群訓練2] 伏地挺身, Push Ups
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Chris 林冠羽
2013/12/24
6,482
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